Cuidados adaptados aos seus objetivos e à sua rotina.
Equipa multidisciplinar
Especialistas que trabalham em conjunto para cuidar melhor de si.
Ambiente tranquilo
Um espaço acolhedor, pensado para que se sinta confortável.
Acompanhamento próximo
Orientação clara em todas as etapas do seu percurso.
Alma studio
Pilates e fisioterapia
Nosso studio de Pilates é um espaço dedicado ao bem-estar, equilíbrio e movimento consciente. Com método personalizado e atenção individualizada, trabalhamos para fortalecer o corpo, melhorar a postura e promover qualidade de vida para cada aluno.
“Encontrei uma equipa que me ouviu de verdade e um plano que consegui integrar na minha rotina.”
"Em poucas semanas de aulas, não só a dor desapareceu, como ganhei uma consciência corporal totalmente nova. "
“As turmas pequenas garantem que o acompanhamento é minucioso. Não troco por nada!”
Perguntas frequentes
Não é obrigatória uma avaliação formal, mas recomendamos que informe o instrutor sobre quaisquer lesões, condições de saúde ou gravidez antes da aula. Na sua primeira visita, faremos uma breve conversa para entender os seus objetivos e adaptar a prática às suas necessidades.
As nossas aulas regulares têm a duração típica de 60 minutos, permitindo tempo suficiente para o aquecimento, a prática de asanas (posturas), os exercícios de respiração (pranayama) e o relaxamento final. Também dispomos de sessões express de 45 minutos e workshops de 90 minutos.
Sim. Pode alterar ou cancelar a sua aula através da nossa aplicação ou site até 2 horas antes do início da sessão, sem qualquer custo adicional. Cancelamentos efetuados após este prazo ou não comparências poderão resultar na perda da aula.
Oferecemos uma variedade de modalidades adaptadas a diferentes objetivos. Aulas de Grupo: Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga e Yoga Restaurativo. Aulas individuais personalizadas para um acompanhamento focado.E sessões guiadas para redução do stresse.
